Дарья Кораблева
Правильная постановка целей, концентрирует внимание и направляет силы на их достижение. Ставя перед собою чёткую цель, Вы начнёте замечать упускаемые Вами ранее способы её достижения. Далее мы поговорим о правилах постановки цели, которые потребуют от Вас предельной честности с самим собой, тщательного изучения материала, а главное, чёткого соблюдения каждого пункта из представленных Вашему вниманию рекомендаций.
Итак, раз Вы читаете эту статью, значит, Вы уже приняли решение добиться успеха, от конечного результата Вас отделяет лишь правильное и чёткое исполнение всех ниже приведённых инструкций.
Правила постановки целей:
1. Цель обязательно должна быть записана на бумаге
3% Гарвардских выпускников фиксировали свои цели на бумаге и в итоге имели 97% суммарного дохода
87% не записывали никакие цели, и их суммарный доход составлял 2%
10% фиксировали цели на бумаге, но не работали над их достижением, в итоге им достался всего 1% суммарного дохода
Приведённый пример – это наглядное доказательство того, как важно фиксировать цели на бумаге. Это позволяет Вам более точно, полно и грамотно их сформулировать, а также закрепить в сознании уже не абстрактные желания, а вполне чёткую и ясную цель. Записав цель на бумаге, Вы уже не забудете её и не потеряете из виду, как это часто бывает с абстрактными целями. Листок со своими целями следует расположить на видном месте или в тех местах, где Вы часто бываете (кухонный стол, компьютер, холодильник и т.д.). Очень важно чтобы Вы видели этот листок ежедневно, и Ваше сознание впитывало желание добиться желаемого.
Вдобавок ко всему в работу по достижению желаемого включиться также и Ваше подсознание, а эта великая сила, мощность которой до сих пор полностью не изучена.
Секреты использования силы подсознания для достижения поставленных целей мы откроем Вам немного позже, когда будем детально разбирать методы достижения желаемого. А сейчас, это важно, прямо сейчас выделите себе полчаса, возьмите лист бумаги, сядьте за стол и запишите на него всё, что придёт Вам на ум. Пишите все цели, которых Вы хотели бы достичь, достижимые и недостижимые, не важно. Только будьте предельно честны с собой.
2. Цель должна быть большой и реальной
Перед собой нужно ставить большие, но при этом реальные цели. К примеру, если Ваш месячный доход составляет 20 тыс. руб., то поставьте перед собой цель повысить его до 70 тыс. руб. Эта цель будет и большой и реальной одновременно.
Не нужно планировать, что спустя год Ваш доход увеличится до миллиона евро в месяц, конечно, если Вы не имеете стоящей идеи, связей и не обладаете нужными навыками. Как правило, достижение поставленных целей имеет свою последовательность.
Сначала выделите то, чего Вы действительно хотите и, что Вам действительно нужно. Расставьте цели во всех сферах жизни: финансы, карьера, здоровье, отношения и др. Опишите их максимально чётко.
Приведённые Вашему вниманию иллюстрации наглядно отражают важность постановки больших целей. Результат, к которому Вы стремитесь, напрямую зависит от масштабов Ваших целей.
На рисунке показано, что когда перед Вами встаёт проблема, большая по масштабам чем Ваше цель, то Вы теряете видение своей цели, вместо того, чтобы полностью сосредоточиться на ней. Все Ваши силы бросаются на решение проблемы.
В случае, когда Вы ставите перед собой большую цель, Вы заранее готовите себя к вероятным проблемам, которые могут возникнуть у Вас на пути и, при их появлении, они не являются чем-то более важным, чем поставленная Вами цель.
Однако здесь тоже имеется свой нюанс – ни в коем случае не ставьте цели, которых Вы не в состоянии достичь. Ставьте перед собой такие цели, которые потребуют от Вас чуть больше тех усилий, которые кажутся Вам максимумом, так сказать 120% всех Ваших знаний и навыков. Пусть Ваш разум будет говорить Вам, что это нереально, сделайте это прямо сейчас. Просто возьмите в руки карандаш и запишите большую и реальную цель.
3. Цель должна быть исключительно Вашей
А сейчас стоит затронуть одну очень важную деталь, без которой все дальнейшие действия будут малоэффективными. Каждый из нас и самого детства мечтает кем-то стать, что-то иметь и как-то по-особому жить и развиваться. Но, к сожалению, выработанная обществом система навязывает нам свои стереотипы и загоняет нас в рамки, не давая воли нашему воображению и самое главное, нам навязывается чужое мнение, а соответственно и чужие представление о «желаемом». Мы все это часто замечаем, однако практически каждый делает вид, будто ничего не происходит.
С раннего детства нам говорят: «Ты должен добиться этого…», «Ты должен делать то…», «Ты должен стать тем-то…». И наконец, настаёт момент, когда мы должны определиться, либо мы делает всё то, что нам говорит общество и добиваемся тех же результатов, которых добилось большинство, либо мы ищем и находим себя и занимаемся тем, что нам действительно нравится.
Если это выбор Вами ещё не сделан, или сделан, но Вы жалеете о том, что выбрали, то пришла пора всё круто изменить. Да, да, просто взять и изменить. Если Вы действительно хотите добиться успехов в том деле, которое Вам нравиться, то придётся решиться на это. Идите к своей цели не оглядываясь назад. Причём именно к своей цели, только к своей. Вам следует понять, что Вы не обязаны тратить сою, единственную и неповторимую жизнь на достижение чужих целей. Поставьте перед собой всецело Вашу цель, о которой Вы, возможно, мечтаете ещё со школьной скамьи. Идите к той цели, достичь которую Вам хочется больше всего остального на свете. И только тогда, когда Вы будете преисполнены уверенностью в том, что это именно то, ради чего Вам хочется жить, переходите к изучению следующего пункта.
4. Цель должна быть конкретной
Прежде всего, цель должна быть конкретна во времени. Ставя перед собой какую либо цель, точно определите срок её достижения. Сроки следует ставить максимально сжатые, чтобы Вы ежедневно делали те действия, которые приблизят Вас к поставленной цели. Это своеобразный способ ограничить трату времени на ненужные действия и сосредоточить внимание на действительно нужных вещах.
Определите срок вплоть до конкретного числа. Например: «Я куплю машину своей мечты до 01.04.2014» и т.д. Здесь существует момент своеобразного воздействия на подсознание, определяя точные сроки достижения какой либо цели, Вы даёте ему установку во что бы то ни стало добиться желаемого не позже установленного срока.
Записывая на бумагу сумму, которую вы хотели бы иметь или зарабатывать, следует помнить о следующем нюансе. Указывая перед суммой слова «более», «свыше», «от» - Вы даёте своему мозгу сигнал о том, что это самый минимум на который Вы согласны и в итоге сумма должна быть ни копейкой меньше.
Используя подобные трюки со своим подсознанием, Вы гораздо быстрее сможете добиться желаемого результата.
Семейные отношения, здоровье и прочие сферы Вашей жизни также нуждаются в конкретике. Определитесь с тем, чего Вы хотели бы достичь, например, записавшись на курсы по фитнесу и начав делать утреннюю пробежку. Определитесь с тем, в каких отношениях Вы хотели бы состоять со своими родственниками, друзьями и знакомыми.
Итак, записав свои цели, начертите ещё одну колонку и напишите в ней точные сроки их достижения. Не откладывайте в долгий ящик, сделайте это прямо сейчас.
5. Цель должна зависеть «только от Вас»
Теперь стоит рассказать о том, почему большинство людей так и не реализовывают своих целей, и как не допустить роковых ошибок, способных помешать Вам добиться желаемого. Многие люди подключают к своим целям посторонних, это страшная ошибка! У тех людей тоже имеются какие-то свои цели и ориентиры, и тратить свою жизнь на реализацию Ваших они не будут однозначно.
Например: «Мои подчинённые добросовестно выполняют поручаемую им работу, за это меня повышают в должности». Конечно карьерный рост – это прекрасно. Но эта цель требует именно Ваших и только Ваших усилий, иначе она достигнута не будет.
Правильнее будет формулировать цель таким образом: «Я занимаюсь доскональным изучением секретов управления персоналом, и, внедряя полученные мною знания в свой отдел, я добиваюсь повышения в должности». Далее следует определиться со сроком и составить список необходимых действий, которые Вам придётся предпринимать. А сейчас ещё раз пересмотрите сформированные Вами цели и внесите соответствующие поправки.
6. Формулировка в настоящем времени
Разберём более детально тему подсознания, затронутую нами ранее. По результатам многочисленных исследования, учёными было доказано, что лишь 2-4% наших действий мы производим сознательно, а остальные 96-98% бессознательно. Поэтому очень важно научить своё подсознание делать именно то, что будет прибежать Вас к поставленной цели.
Также учёными было доказано, что наше подсознание способно воспринимать информацию лишь в настоящем времени, поэтому все цели следует формулировать таким образом, как будто Вы уже их достигли. Если Вы интересуетесь устройством подсознания и способами его использования, рекомендуем Вам прочесть книгу Джона Ассарафа и Мюррея Смита «Ответ», которая доступна для скачивания в нашей библиотеке.
Наверняка Вы заметили, что во всех примерах цели были сформированы в настоящем исключительно времени. Это может показаться непривычным на первый взгляд, даже вызвать некоторое чувство дискомфорта, но именно так Ваше подсознание начнёт работать в полную силу. Наиболее эффективный метод воздействия на подсознание – самовнушение, о нем мы более подробно расскажем Вам в следующих статьях. А пока запомните описанное выше правило – все цели должны записываться исключительно в настоящем времени.
7. Использование позитивной лексики
Учёными, занимающимися изучением нашего подсознания было доказано, что оно не способно воспринимать частицу «не», оно концентрируется на самом действии или результате, а подобные детали для него не важны.
Данную особенность работы нашего мозга очень важно учесть при постановке целей. Так называемая позитивная лексика, призвана помочь Вам максимально правильно определить и сформировать Ваши цели.
Многие порой видят проблему в изменении формулировки цели с использованием частицы «не» на позитивную формулировку. Давайте разберём пару наглядных примеров: «я не болею» - неверная формулировка, «я здоров» - цель верная. «Я не хочу быть бедным» и «Я буду богатым» - это две абсолютно разные вещи. Поэтому формулируйте цель, выражая не то, чего Вам не хотелось бы, а то, чего вы действительно хотите. Посмотрите, не допустили ли Вы подобных ошибок в своей постановке целей, и если необходимо, исправьте их.
8. Цели не должны противоречить друг другу
Рассмотрим ещё одну очень важную деталь, которую многие упускают при формулировке цели. Предположим, что Вы менеджер динамично развивающейся компании и Ваша цель – быстрое продвижение по карьерной лестнице. Вы прилагаете максимум усилий для того, чтобы цель воплощалась в жизнь, но Вы так же хотите уделять как можно больше времени своей семье, с которой из-за напряжённого графика работы Вы стали очень редко видеться. В этом моменте обе Ваши цели вступают в своеобразный конфликт. Как же следует поступить в подобной ситуации? Ответь здесь очень просто, всё что Вам нужно, это правильно расставить приоритеты, возьмите лист бумаги, сядьте за стол и определите что имеет для Вас решающую роль. После этого тратьте максимум своих усилий на достижение приоритетных целей, а уже добившись их переходите на второстепенные.
9. Эмоциональная окраска цели
Наш разум легче воспринимает информацию, имеющую яркую эмоциональную окраску, при этом не имеет значения, информация будет сопровождаться положительными эмоциями или отрицательными. Согласитесь, гораздо легче вспомнить события, связанные с эмоциональным всплеском, нежели ничем неприметные рутинные события.
Поэтому необходимо максимально эмоционально представлять достижение целей. Опишите цель максимальным числом прилагательных, описывающих чувство вашего восторга, которые нахлынут на Вас в момент её достижения. Закройте глаза и мысленно подержите в руках желаемую сумму денег, побывайте в доме своей мечты, прокатитесь на машине, о которой Вы пока можете только мечтать. А открыв глаза, запишите все эмоции и чувства, которые Вы испытали, не теряя ни секунды. Смысл этого действия заключается в том, чтобы всякий раз, когда Вы будете вспоминать о своих целях, разум погружал Вас в это прекрасное, испытанное Вами состояние эмоционального удовлетворения.
10. Уточнение целей в мельчайших деталях
Теперь, после всей проделанной Вами работы, заново посмотрите на свои цели и ответьте на следующие вопросы: когда? где? что именно? во сколько? в какой сфере? в каком объёме? Для чего?
Однако пока не следует пытаться дать ответ на вопрос «как?». Это мы обсудим в статье, посвящённой достижению целей, а пока уточните каждую из Ваших целей в соответствии с приведёнными выше рекомендациями, и можете переходить к завершающему шагу.
11. Разбейте цели на этапы
Вот мы уже и подобрались к финишу, но работа над постановкой целей ещё не закончена. Для максимальной эффективности Вам осталось разделить свои цели на этапы.
Разбейте каждую из Ваших целей на этапы, которые шаг за шагом приведут Вас к конечному результату.
Действуйте!
Что ж, теперь мы может с радостью поздравить Вас с успешной постановкой своих целей. Только что Вами был сделан гигантский шаг навстречу успеху. После честного выполнения изложенных рекомендаций, наслало время перейти к реализации грандиозных жизненных планов. В следующих статьях Вашему вниманию будут предоставлены сведения о том, как в кротчайшие сроки достигнуть поставленной цели, а также множество других материалов, способных помочь Вам в достижении ошеломляющего успеха.
