Профессионально выгорать или сгореть профессионально?

Аватар пользователя Irbis
Опубликовано Irbis вт, 09/11/2021 - 03:00.

Я знаю, что на эту заметку мало кто обратит внимание, а если и обратит, то будет куча негативных комментариев.

Просто хочется поделиться и ТАКИМ ОПЫТОМ!

Кажется в 2019 году ВОЗ объявила проф.заболеванием "выгорание". Точно не помню какое: то ли эмоциональное, то ли профессиональное…. Хотя какая разница? Любая работа включает в себя эмоциональное включение. И особенно работа профессионального продажника.

Перефразируя свою знакомую (ТОП менеджер в одной ведущей компании нашего региона)^ "Комдир - это расстрельная единица. Всегда!" - Продажник, в какой бы должности он не находился, - он всегда на передовой и всегда должен быть готов. Как десантник.

Я на днях поняла про себя - я сгорела. Не выгорела, а именно сгорела.

Все есть для работы…. А вот похожу к выполнению задач и….. Все…. В голове - пустота такая девственная….. Входящий звонок  - отвечаю квалифицированно. Консультирую….. А как что то творческое - ступор полный.

Помните эпизод из "Москва слезам не верит", где Гоша рассказывает про императора, который ушел выращивать капусту? Так этот император тоже выгорел на совей работе и ушел дауншифтить, :).

Какие признаки есть у выгорания - можете найти инфу в и-нете. Благо тема уже раскручена.

А вот к чему может привести выгорание - об этом почему то не пишут в проф.сообществах. Эту информацию вы сможете найти на сайтах и форумах психологов и психоаналитиков.  

Наверное поэтому сейчас рекламируют столько лекарств от стресса и астении?

Так что же делать, чтобы не выгорать и не сгореть?

В принципе, все рекомендации настолько уже набили оскомину, что на них мало кто обращает внимание. В интернете есть и рекомендации как не допустить выгорания.

Я здесь дам только что работает у меня:

  • Не несите работу домой! Дайте себе и своим близким отдохнуть и переключить мозги и расслабить нервную систему.
  • Переключайтесь.
  • Занимайтесь спортом
  • Это очень трудно и пока тебя "не пришибет" (именно что пришибет!) - менять мышление или, как назвал свою книгу Амен Даниел "Измените мозг - изменится и жизнь!" (это не реклама книги. Просто название перекликается с моими мыслями).
  • А еще, перефразируя Вячеслава Полунина, хочу пожелать всем "Быть детьми"!!!

​Берегите себя и своих близких!

Похожие материалы:

Поделиться:
чт, 18/11/2021 - 12:50
#2
Irbis
Аватар пользователя Irbis
Не в сети

Берегите себя! Это было на странице гельшат-терапевта. 

Возможно, это изображение (текст «синдром хронической усталости и явного личностного изменения (с.х.у.я.л.и).»)

Все является ядом. Все не является ядом. Все зависит от дозы.

Вверху
чт, 18/11/2021 - 14:54
#3
Sergei
Аватар пользователя SergeiZ
Не в сети

 Да. Я тоже уже на грани! Мне кажется, что в круг меня, вся территория помечена го..он и водоёмы все отравлены )))

 Сегодня звонок от заказчика - "Мол, Сега, эти фильтры не подходят" Я ему - "Бл....ть да как так? Вы сами, это заказали и спецификацию, подписали по ним" А он мне "Сега, я знаю, но они не подходят, вот тебе подарки. Повесишь их на новогоднюю ёлку" ))))) Меняй короче. Транспортные пополам.  Я аж зубы стиснул, что бы ни сказать ему - Да иди туда, где ты был, сука, до рождения!

  Раньше я на такое легко реагировал, а сейчас пульс до ста зашкаливать начинает. И да. Комдир - это расстрельная единица. Всегда! Я бы сказал так – Расстреляют. Потом оживят и убьют более мучительно )))) При виде меня, после всей этой шокотерапии, мертвецы обливаются кровью )))

Но! У меня есть бальзам спасительный. Я бухаю в такие моменты жутко )))

 Нет – нет! Я отнюдь не пропагандирую пьянство. Я спился-то на своей работе.

  У меня есть место, где я голосую за лучшего психолога года и сразу звание «лучший психолог года» в очередной раз выигрывает водка ))))

  Всем желаю держаться! Держаться даже тогда, когда уже нервы звенят! 

 

Сохраняйте тонкую грань между "удержать покупателя" и "прогнуться под покупателя"

Другими словами - Нужно работать, а не оправдываться!

Вверху
вс, 21/11/2021 - 15:13
#4
Профессор Преображенский
Аватар пользователя Профессор Преображенский
Не в сети

Vale и Ser приветы! smiley

А чё, тема зачетная и актуальная ... опять же пси рядом ... пройдусь cool

Уж если комдир расстрельный (если плана нет ... и не важно по каким причинам ... маркетинговым, конкурентным, своей лени ... , то что говорить о манагерах ... те вообще смертники. А вот эти прозвонщики ... вааще жестянка ... год и на вылет crying.

ПАЧИМУ?

Во первых - вероятность в продажах ... умом понимаешь, что на рынке не один, и что конкуренты тоже че-та кому-та продают. Но! Блин, срывается та он у тебя с крючка ... гештальт то твой подвис ... вот те и стресс crying. Вопрос - что по этому поводу думает нашальник? Праильно - это твой личный промах! angry

Накопительный эффект - во вторых. Каждая неудача наполняет чашу неуверенности ... и как только она наполнена ... она куда то выливается ... неврозом, апатией. 

Отступ. Посматриваю футбол cool ... там тоже главный тренер - расстрельная должность (как только долго нет очков, результата) ... а игроки вообще ... на ротации вплоть до выхода ... (и что самое смешное - в другом клубе почему то играют опять играют хорошо). 

Чем лечить. Простым отдыхом со сменой декораций ... лучше полностью ... на пару недель (меньше обычно не работает). Но где ж их столько взять? surprise Можно затормозить мозг ... типа как Сергей практикует angel. Но блин ... трезвеешь ведь ... и те же грабли. 

Или вот к примеру часто ... жалуется манагер, что уже сто раз говорил клиентам одно и тоже ... язык уж стер ... а они опять спрашивают (ну не дебилы?wink). И вроде ясно, что люди меняются ... и если спрашивают, то не просто так ... значит надо им. Сайты выручают ... но порой клиент всё равно ... "хочет поговорить" indecision.

Порой надо менять компанию ... ибо больные мозоли натираются по всей цепочке ... и внешней с клиентом, и внутренней - начальники, коллеги, смежники в отделах. Если немного сменить профиль, то появляется новизна в изучении продуктов ... но это чревато - резкая смена отрасли обычно приносит разочарование - старые шаблоны не работают ... а снова за парту - в лом. 

Если вверх - то РОП, комдир - становится лучше финансово - но ответственность за план растет еще больше. 

Лучший отдых - смена деятельности. Поэтому лучше иметь хобби ... чтоб без пересечений с работой ... или хотя бы бар, где можно оттянуться от души. Не зря у манагеров - не пятница, а тяпница ... в клуб ... для стирания памяти wink.

Думаю коллеги поделятся своими хобби-переключалками ... enlightened

 

 

Вверху
вс, 21/11/2021 - 20:42
#5
Sergei
Аватар пользователя SergeiZ
Не в сети

  Респект, Проф!

  Скрученные в узел нервы говорят о том, что это "побочное" негативное влияние твоей работы. Вечерами нет-нет "синячим" с пацанами, так их работа вообще не "парит" Я один, как  дурак, сижу на своём острове "шоко - терапии"

  Поменять компанию? Ну, я уверен, для многих, кто тут тусуется, это одновременно и не сложно и в тоже время, геморрой жёсткий. Мне проще, реально - залпом стакан )))

  А нужно уметь на всё наплевать! Сменишь компанию - там та же кухня будет. Проверенно. 

  П.С. Продажи, это работа, что называется - на разрыв! Если ты реально продаёшь и для того, что бы твои планы, для тебя же самого, были крайне перспективны, это мощный эмоциональный всплеск. 

  Заплетаешь разные интрижки. Придумываешь, как зайти на тот, или иной рынок. Как и где провести переговоры. Допустимые, возможные приёмы, включая манипуляции разного рода. 

 Всё это безусловно выжинает.   

Сохраняйте тонкую грань между "удержать покупателя" и "прогнуться под покупателя"

Другими словами - Нужно работать, а не оправдываться!

Вверху
пн, 22/11/2021 - 11:10
(Ответ на #5) #6
Профессор Преображенский
Аватар пользователя Профессор Преображенский
Не в сети

Зачетно, Серж! smiley

Победы, как и Ред булл - окрыляют!!! laugh

Реально прилив сил, подъем настроения, желание снова побеждать ... как наркотик, но без дурных последствий. 

Новый клиент и новая крупная сделка с ним ... когда становишься у него номером один ... и когда он становится постоянным. cool

Надо расти ... всегда ... любой клиент - учитель ... спасибо за урок! yes

Вверху
ср, 29/12/2021 - 12:08
#7
Irbis
Аватар пользователя Irbis
Не в сети

Наткнулась у себя в ленте fb. Наверное это закономерно, что те кто в организационном консалтинге потом уходят в психологию и психотерапию. 

Это реально важно прочувствовать. 

В чем разница между усталостью и истощением?
Усталость - это сигнал организма и психики, что силы подходят к концу, но они еще есть, и их хорошо бы использовать для организации себе хорошего отдыха на вечер, выходные или на отпуск. Истощение - это момент, когда сил уже не осталось, и вы уже просто останавливаетесь. 
Поэтому когда мы говорим "что-то я устал", и при этом нет сил на то, чтобы как-то продуктивно отдохнуть и наполниться новой энергией - не стоит себе лгать. Мы не устали, а истощены. А в истощении нам только и остается, что лежать, тупить и накапливать силы до уровня "усталость".
Автор: Илья Латыпов
 

Желаю всем в Новом году море позитивной энергии, которая будет двигать Вас только вперед. 

 

Все является ядом. Все не является ядом. Все зависит от дозы.

Вверху
чт, 30/12/2021 - 09:17
(Ответ на #7) #8
Профессор Преображенский
Аватар пользователя Профессор Преображенский
Не в сети

Валенти, видимо перед НГ стоит подумать как подзарядить батарейки surprise.

Про батарейки не случайно ... тут хоть и далёкая, но аналогия есть. АКБ (аккумуляторы в авто) заряжаются и разряжаются. Но если глубоко разрядить ... то уже и не зарядишь ... нужны спец мероприятия (типа сменить электролит ... или проще выбросить и купить новый). 

К людям ... осмотрелся пошире ... реально вокруг много костров наблюдаю в очень разных видах деятельности - спортсмены, композиторы, актёры, управленцы, ... всех и не сосчитать.

Тут на форуме дама поделилась ... мужа её сократили в угоду родственника хозяев (нефтянка) ... дядя опечалился, замкнулся, а через полгода помер ... печаль crying.

Да и с возрастом наши силы восстанавливаются медленнее ... тянет на тёплые спокойные места и оклады laugh.

Пожалуй лишь ряд творческих профессий отличается тем, что автора прёт ... ему приносит удовольствие процесс ... и творческая молодость может продолжаться до старости. 

Валенти, с выводами согласен ... .

Поэтому ещё раз всех с Новым Годом ... отдохнуть хорошо ... вплоть до замены электролита cool ... и с новыми силами добывать хлеб насущный.

Учитесь отдыхать, заводите хобби, узнайте что такое икигай, переключайтесь!

Вверху
чт, 30/12/2021 - 11:09
(Ответ на #9) #9
Sergei
Аватар пользователя SergeiZ
Не в сети

 Респект, Проф. Про батарейки не случайно ... тут хоть и далёкая, но аналогия есть. АКБ (аккумуляторы в авто) заряжаются и разряжаются. Но если глубоко разрядить ... то уже и не зарядишь ... yes Факт однозначный. Умеешь ты выразиться, аналогию подобрать.

И вот это, тоже аксиома, к бабке не ходи - Да и с возрастом наши силы восстанавливаются медленнее ... тянет на тёплые спокойные места и оклады Так же согласен с каждой буквой в слове! Столько уже подвигов совершили - мама не горюй! 

  Прикинь, Проф. Я откуда по увольнялся, некоторым оставил мощных заказчиков (ну, всё-таки работал на те компании и какие ни какие, но всё же были отношения) так сейчас даже поздравления с новым годом на почту прислали ))) Как не крути, кушать-то всем хочется ))))

  Самых при самых заказчиков, с кем уже годами дружу, забрал конечно, это даже не обсуждается, но вот коего оставил ))) Хотя по некоторым вопросам они (заказчики) и сейчас продолжают звонить. 

 Да, Проф, эхо былых побед, отгремело уже.

 Повторюсь. Для меня проще "батарейки" зарядить - алкашка, старый добрый друг )))

Я не пропагандирую алкоголизм, наоборот, из- за своей вредной привычки я и не работаю в Газпроме например, а когда нажрусь - все на колени!!! Оркестр - туш! ))))wink

Коллеги! Всех с праздником!

 Я уже, сегодня, уже четыре раза в холодильник заглянул. Посмотреть на свою артиллерийскую систему залпового огня )))) Передать ей привет! )))) Начну сразу с большого калибра ))) А там - остановите землю, я схожу ))))

 Никогда не признавайтесь, что Вы - алкаш. Говорите всем, что Вы - приверженец интервального потребления с произвольной частотой ))))

  

Сохраняйте тонкую грань между "удержать покупателя" и "прогнуться под покупателя"

Другими словами - Нужно работать, а не оправдываться!

Вверху
ср, 29/12/2021 - 13:30
#10
Sergei
Аватар пользователя SergeiZ
Не в сети

 Всех с наступающим! 

 Валя, а в чём разница? "Устал" или "истощён" Чем эти понятия отличаются?

 Я имею ввиду, для конечного результата.

Сохраняйте тонкую грань между "удержать покупателя" и "прогнуться под покупателя"

Другими словами - Нужно работать, а не оправдываться!

Вверху
вс, 02/01/2022 - 23:01
(Ответ на #8) #11
Irbis
Аватар пользователя Irbis
Не в сети

"Устал" или "истощён" Чем эти понятия отличаются?

Устал - это когда ты можешь восполниться за выходные. 

А истощен - это как я - сгорел и на 0,5 года = год - в отпуск с выключенным мобильным = и пусть весь мир подождет!!! Или, выражаясь фигурой речи Профессора, надо перезалить электролит. 

 

Все является ядом. Все не является ядом. Все зависит от дозы.

Вверху
ср, 12/01/2022 - 01:58
(Ответ на #11) #12
Sergei
Аватар пользователя SergeiZ
Не в сети

 А-А-А-А-А! Дошло о чём ты. 

Сохраняйте тонкую грань между "удержать покупателя" и "прогнуться под покупателя"

Другими словами - Нужно работать, а не оправдываться!

Вверху